You do not have the latest version of Flash installed, please visit http://get.adobe.com/flashplayer/
Kondition > Högpuls 3 m/ Marianne Sørensen
Uppvärmning före 2 arbetspass med 4 låtar plus et boost i varje period. avslutar med nedtrapp och stretching. Något lägre tempo än normala högpuls för att kunde göra större rörelser.